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10月14日のお弁当 イナダの照り焼き

なぁんか天気がヘン!スカッと晴れませんねん(-公-)
毎日いろんな天気が顔を出します。
そんななんで曇ってると長袖、太陽が出ると半袖でないといられないし。
かと思えば昨夜は短時間にザバーッと雨は降るし。。。


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・イナダの照り焼き
・塩カボチャ
・酢豚風レンコン
・きのこソテー
・プチトマト
・海苔巻きたまご焼き
・カリカリきゅうりとたくあん
・柿


最近、ハマってる甘くない&しょうゆ味でないカボチャの煮物。 今回はルクエで作りました。
塩カボチャ
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カボチャが九重栗といってカボチャ自体が甘い♪ので、砂糖等入ってないのだ~っ
ルクエにカボチャ・水・塩・を入れてレンジでチン!仕上げにかつお節とゴマ塩をパラパラ


こっちも最近のお気に入り♪
酢豚風レンコン
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レンコンに片栗粉をまぶして油で揚げて、酢豚のときの甘酢あんにからめただけ。彩りに枝豆を散らす。




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by full_stomach | 2010-10-14 16:11 | 魚介メインなお弁当
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